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健身可以幫助女性遠離盆腔炎

作者:wwy 時間：2010-08-25 10:45

　　盆腔炎一般是指女性卵巢和輸卵管炎癥的統稱，有時候兩者有一個部位發病，而有時候則是相互影響傳染共同發病。盆腔炎治療起來療程一般比較長，而且會影響到患者的日常共工作生活，十分讓人頭疼。所以，我們應該從平時的生活點滴做起，積極預防盆腔炎的發生。有研究表明，經常健身的女性患盆腔炎的機會會大大降低。

　　盆腔炎下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累，性交后，排便時及月經前后加劇;病人可有月經增多和白帶增多，卵巢功能損害時可有月經失調，輸卵管粘連阻塞時可致不孕。如果炎癥僅限于盆腔結締組織，輸卵管并未累及，則不影響生育功能，仍舊可以懷孕。

　　女性盆腔炎常為急性盆腔炎未能恰當徹底治療或患者體質較差、病程遷延所致。臨床上全身癥狀多不明顯，可表現為低熱、易感疲乏。病程較長時部分病人可有神經衰弱癥狀，如精神不振、周身不適、失眠等，當患者抵抗力差時，易有急性或亞急性發作。

　　運城人流網婦科專家指出，健身能夠有效預防盆腔炎，下面介紹一些具體的方法。

　　仰臥起坐有利于預防、治療婦科病。最近專家研究證明，仰臥起坐有利于預防、治療盆腔炎。

　　仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質，從而預防、治療婦科疾病。

　　首先，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。

　　其次，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過拉伸脊椎，調節中樞神經系統，從而改善身體的抗病能力。

　　第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

　　用鍛煉腹肌的方法治療盆腔炎，是個可行的好辦法。腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害。從運動本身來講，30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應為45～50個/分鐘;30歲最好做到40～45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25～30個/分鐘。

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