女性懷孕以后如何合理安排工作休息時間？
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已經懷孕的準媽媽們，恐怕一切都要圍繞如何生育一個健康寶寶了。這就需要我們清楚的了解孕婦健康生活習慣，然后在次基礎上根據個人不同情況和醫生情況適當變通。工作，休息，運動強度，飲食等問題通常是大家最為關心的。下面我們就聽聽婦科專家的意見。
如果你覺得自己可能懷孕了，可以先在家做懷孕測試。如果結果呈陽性，在你去面見醫生及咨詢之前，請先培養以下的健康習慣。
1.飲食均衡。
2.不抽煙。
3.遠離酒精和藥物。
4.減少咖啡因的攝入量。一天最多只能喝兩杯咖啡或可樂。
5.家里最好不要養寵物。
6.不要接近病人。
7.開始服用維生素，尤其是維生素B。
盤錦人流網婦科專家介紹，孕婦可以照常參加工作和學習，但應注意勞逸結合，不宜從事重體力勞動和勞動量過大的工作;也不宜做下蹲或長時間彎腰的工作，因為這種姿勢會增加腹部壓力，影響血液循環，壓迫胎兒，不利其生長發育，但也不可靜坐不動。孕婦應照常上班，參加輕體力勞動，對于家務雜事是完全可以勝任的。適當活動能促進血液循環和新陳代謝，增強心肺功能，有助睡眠，能減輕腰腿酸痛及預防或減輕下肢水腫，使全身的肌力增加，有利于分娩。在懷孕的早、中、晚期，勞逸的比例安排要合理：妊娠1～3個月時應適當靜養，以防流產;4～7個月則應適當增加活動量，加強營養，促進食欲，保證此時胎兒的正常生長需要;7個月以后只能做較輕閑的工作，不上夜班，宜適當增加睡眠，或工作期間應有休息時間;臨產前兩周應開始休假，好好休息，以充沛的體力和飽滿的情緒迎接分娩來臨。
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