女人無痛人流后的“小月子”應該吃些什么，注意些什么?
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無痛人流屬于借助外力強行終止妊娠的一種常用手段。大家都知道，無痛人流會對受術女性身體帶來一定的損傷，比如失血，子宮和陰道的創口等。從中醫的角度上還會傷元氣。所以，做完無痛人流的女性必須進行細致的后續調理和補養。下面就詳細介紹一下無痛流產以后女性的注意事項和飲食講究，希望能夠為大家提供一些幫助。
流產雖是“小月子”，但也應按足月產“大月子”一樣調養。
注意休息，加強營養。人流術后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
另外，盤錦人流網婦科專家提醒，要保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早性交，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術后一月內嚴禁房事。
堅持做好避孕。人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當做避孕節育的措施。
飲食調整應注重以下幾點：
1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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