盤錦婦科專家淺談懷孕吃什么好的問題
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女性懷孕后的飲食問題需要引起關注，懷孕吃什么好呢?盤錦婦科的有關專家認為，女性懷孕后吃什么好的問題，首先女性要注意補充各種維生素，尤其是注意吃一些含蛋白質較好的食物，下面就讓專家們專業介紹女性懷孕吃什么好的飲食原則。
1、保證優質蛋白質的充足供給：男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50〜70克，保證受精卵的正常發育。
2、保證熱能的充足供給：適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。
3、保證脂肪的供給：脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
4、補充足夠的無機鹽和微量元素：鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、制造血液、提高智力、維持體內代謝平衡的作用。
5、供給適量的維生素：維生素有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。
盤錦人流網婦科專家提醒很多婦女在得知懷孕后才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精后的一兩個月了。其實葉酸對于早期胎兒腦部和脊髓的發育是十分重要的，可以預防腦部和脊髓缺陷的發生。因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。
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