盤錦預防宮頸癌的方法
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宮頸癌是女性常見惡性腫瘤之一，在全球范圍內，每年約有20多萬女性死于宮頸癌。在發展中國家，宮頸癌則屬于常見多發的婦科腫瘤，排行榜首。我國每年新發現的病例為13.15萬，死亡率非常高 的地區是山西，更低的是西藏。那么對宮頸癌的預防就顯得非常重要,下面就由盤錦女子醫院專家為您介紹在日常生活中對宮頸癌的預防方法.
>>>>>在線掛號 >>>>>預防宮頸癌
◆ 不要吸毒、吸煙、酗酒：作為女性，潔身自好是前提。要預防癌癥的發生，人們首先要愛護自己、愛護環境。
◆ 注意性衛生：平時應注意外陰及內褲的清潔，注意經期衛生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發病率。
◆ 勤洗手：飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。
◆ 穿著透氣、寬松的純棉內褲：霉菌易在潮濕溫暖的環境中生存，因此應該穿著透氣、寬松的純棉內褲，可以防止霉菌的發生。
◆ 保持無菌的生活環境：保持無菌的生活環境，有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。
◆ 改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。
◆ 多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。據專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。
◆ 定期檢查：癌腫的發生并非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發現一些癌前病變，以及無癥狀的癌腫，進而給予積極的治療。
◆ 鍛煉身體要積極：鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個小時，學生的鍛煉時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。
這些看似簡單的小細節卻能幫您預防宮頸癌,想要遠離疾病擁有一個健康的身體請遵照以上習慣來生活,
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