通常月經不調怎么有效調理
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月經不調怎么調理困擾著很多女性朋友。因為月經不調本身癥狀雖然不算嚴重，但是卻常常反映了某些身體隱患。那么，究竟患了月經不調怎么調理呢?有關這一方面的問題盤錦無痛人流醫院介紹如下：
月經是指在“下丘腦-垂體-卵巢”這一內分泌軸的作用下，子宮內膜發生的周期性的增生、出血、脫落的生理現象，有規律的月經是女性生殖系統健康的重要標志。然而，隨著經濟的發展，社會的進步，生活節奏加速，工作壓力和生活壓力也日漸增大，使得各種婦科疾病高發，再加上環境的污染，以及女性朋友為了苗條的身姿采取的不正當減肥方法等因素，使得月經不調日漸高發，已成為現代女性每個月揮之不去的“煩惱”之事。
盤錦人流網婦科專家介紹，月經不調注意事項如下：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
盤錦人流網婦科專家提醒，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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