你知道月經失調的預防措施嗎
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月經失調現象的不斷增加，讓越來越多的女性開始關注月經不調的預防方法，那么究竟怎么做才能預防月經不調現象呢?為了幫助大家更好的了解這個問題，下面我們就來關注月經不調的預防措施。
第一、自月經初潮起就應學習了解一些衛生常識對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識消除恐懼及緊張心理可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度注意經期及性生活衛生防止經產期間上行感染積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
第二、經期應注意保暖忌寒涼生冷刺激防止寒邪侵襲;注意休息減少疲勞加強營養增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動避免強烈的精神刺激保持心情愉快;平時要防止房勞過度經期絕對禁止性生活。
第三、經期要注意飲食調理經前和經期忌食生冷寒涼之品以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行出血更甚而且注意別濫用藥應根據痛經的原因辨證施治。
如果想要預防月經不調就要注意這些事項，因為這對預防月經失調有很大的幫助。
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