月經量少時間長
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生活品質的提高，科學技術的發展，經濟的快速飛躍，讓我們身為大都市快節奏的女性朋友感到前所未有的壓力。自己本身的身體健康有時也會被忽略，每個月有時候會月經量少時間長，發生在了許多朋友身上。我們剛開始時也許會忽略，但時間一長，我們開始擔心，下面專家將為大家解答。
專家說，月經量少時間長這是月經不調的一種現象。引起月經不調的因素很多，如，激素分泌紊亂，婦科疾病，子宮內膜疾患等，再就是一些日常生活中的某些不良習慣導致月經不調：情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
起居無度：據研究，婦女作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
過度節食：專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮;體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節食減肥。
隨之是不規則的月經：月經周期有時間隔45天，有時不到15天又光臨了;月經顏色有時淺而且稀薄，有時呈黑褐色塊狀;量多到有時會滲透衣服，量少到不足一天，這都是要提前停經的信號。看過醫生，做過檢查，也只是說一切正常，沒有很好的方法。雌孕激素不足就像汽車缺了潤滑油，身體的很多不適就出現了:美麗容顏逐漸逝去，氣色、精力大不如前。
以上是專家的一些介紹與建議，希望女性朋友要時時刻刻保持身心健康。
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