孕婦應該如何應對早孕反應
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如何應對早孕反應是女性非常關注的話題。因為懷孕本來是一件讓人欣喜愉悅的事情，但是嚴重的早孕反應卻使這份幸福感大打折扣。盤錦婦科醫生介紹，其實如果準媽媽們了解了如何應對早孕反應就不會那么辛苦了。
早孕反應雖說不是病，但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的，所以，我們要想盡招數來緩解早孕反應帶來的不適，那么，如何應對早孕反應呢?下面盤錦人流網婦科專家具體介紹一下。
1、心理戰勝
心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境，多可使 癥狀減輕。
2、適當運動
不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
3、合理飲食
緩解早孕反應要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。 改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。
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