如何應對早孕反應效果比較好
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早孕反應一般有惡心嘔吐，疲憊，尿頻等。如何應對早孕反應成了每個準媽媽必須面對的課題，只可惜她們大部分對此知之甚少。盤錦婦科醫生指出，就算你之前對如何應對早孕反應沒有什么了解，在懷孕后現學現用也可以的。因為早孕反應通常要持續較長時間呢。
盤錦人流網婦科專家指出，早孕反應的難過程度不親歷者是不能體會的，所以，早孕女性要想盡招數來緩解這種不適，應對早孕反應的三大策略就是：
一、心理戰勝
心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境，多可使癥狀減輕。
二、飲食對策
注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。
三、適量活動
不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
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