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女性在月經(jīng)期需要注意的事項
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女性每個月都有一個正常生理反應，就是月經(jīng)，伴隨著女性的月經(jīng)有一個月經(jīng)周期。當然月經(jīng)初潮也預示著女性朋友們將進入一個正常生殖系統(tǒng)的代謝過程，這也就是需要從生理角度上代表著女性朋友的成熟。月經(jīng)期女性需要特別注意日常生活的相關事項，最重要的是女性月經(jīng)期不宜進行性生活，這由于經(jīng)期女性子宮內膜脫落容易造成表面創(chuàng)傷，所以建議女性經(jīng)期避免性生活。
同時還有女性月經(jīng)期需要特別注意的一些事項：不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
有關專家還提醒大家說：在月經(jīng)時期女性朋友最好不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
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